Чӣ тавр рӯи худро ҷавон кардан мумкин аст

Бо мурури синну сол, зебоӣ пажмурда мешавад. Аввалин доғҳо пайдо мешаванд, пӯст кунд ва хушк мешавад. Шумо метавонед бо истифода аз расмиёти гуногун ҷавон шуданро ба даст оред. Натиҷа аз синну сол ва қобилияти бадан барои истеҳсоли коллаген вобаста аст. Ин моддаест, ки барои мустаҳкам шудани байзавии рӯй ва набудани узвҳо масъул аст. Тартиби хонагӣ дар якҷоягӣ бо нигоҳубини мунтазам ва тағир додани тарзи зиндагӣ самаранок аст ва барои 3-5 сол ҷавон кардани чеҳраи шумо кӯмак мекунад. Тартиби сахтафзор ин рақамро то 7 афзоиш медиҳад. Дар баъзе мавридҳо, усулҳои ҷавонсозии радикалӣ талаб карда мешаванд. Ба онхо 5—10 соли дигар лозим меояд.

Қоидаҳои нигоҳ доштани пӯсти ҷавон

1. Дар як рӯз 7-9 соат хоб кунед. Истироҳати мувофиқ ба ҷавоншавӣ мусоидат мекунад.
2. Офтобро истифода баред. Нурҳои ултрабунафш пӯстро хушк карда, онро кобез ва чинҳоро мегардонанд.
3. Пеш аз хоб тоник ё кафк молед. Субҳ беҳтар аст, ки танҳо бо оби гарм бишӯед.
4. Аз одатҳои бад даст кашед. Тамокукашӣ ва машруботи спиртӣ пӯстро пир мекунад.
5. Массажи рӯй кунед худатон ё дар як салони зебоӣ ҳар 3-6 моҳ.
6. Машқҳоро иҷро кунед. Барои беҳтар кардани гардиши хун дар бофтаҳо машқҳоро 30 дақиқа иҷро кунед.

Усулҳои ҷавонсозии рӯй

Усулҳои нигоҳубини хонагӣ ё касбӣ ба шумо 5-10 солро аз даст медиҳанд.

Табобатҳои хонагӣ инҳоро дар бар мегиранд:

• Маскаҳо – асоси инфузияҳои гиёҳӣ, буттамева, меваҳо, равғанҳо ва сабзавот мебошад. Ин усул бо истифодаи мунтазам ва интихоби дурусти ҷузъҳо самаранок аст.
• Массаж – силаи сабук, молидан ё ламс кардан ба беҳтар шудани микроциркуляцияи лимфа ва хун мусоидат мекунад. Тартиб фавран натиҷа намедиҳад, аммо бо истифодаи дарозмуддат он устувор аст.
• Скрабҳо, пилингҳо - компонентҳои табиӣ истифода мешаванд. Агар коидахои нигохубин риоя карда шаванд, самара баланд мешавад.
• Компрессҳои контраст – пӯстро мустаҳкам кунед, байзавии рӯйро беҳтар кунед.
• Табобатҳои зидди пиршавӣ - истифодаи доруворӣ. Ин усул самаранок аст, аммо агар шумо қоидаҳоро риоя накунед, метавонад ба саломатӣ зарар расонад.

Намудҳои ҷавонсозии касбӣ:

• Тартиби тазриқӣ – сӯзандоруҳои зери пӯст агар дуруст анҷом дода шаванд ва ҳеҷ гуна зиддият мавҷуд набошад, хеле самаранок аст. Натиҷа муддати тӯлонӣ давом мекунад.
• Нигоҳубин – тоза кардан, пошидан бо истифода аз косметикаи касбӣ. Ин кӯмак мекунад, ки чеҳраи шумо то 2-4 сол ҷавон шавад.
• Косметологияи аппаратура – Қариб ҳамаи усулҳо самараноканд. Баъзе аз онҳо омодагӣ талаб мекунанд.

Косметикаи зидди пиршавӣ барои рӯй

Раванди пиршавии пӯст пас аз 25 сол оғоз меёбад. Аз ҳоло тавсия дода мешавад, ки косметикаи зидди пиршавӣ истифода шавад.

Он ба якчанд гурӯҳ тақсим мешавад:

• Релаксантҳои мушакҳо – паст кардани оҳанги мушакҳо, пешгирии пайдоиши узвҳои рӯй.
• Маҳсулоте, ки истеҳсоли коллагени шахсии шуморо фаъол мекунанд – пӯстро тар мекунад, ғизо медиҳад, аз омилҳои зараровар муҳофизат мекунад.
• Косметикаи ислоҳкунанда ва пинҳонкунанда – аз ҳисоби ҷузъҳои тоналӣ ва инъикоскунанда ба таври визуалӣ ҷавон мекунад.
• Филлерҳо – ба зери пӯст ворид шуда, доғҳоро пур кунед. Самаранокӣ бо омезиши силикон ва кислотаи гиалуронӣ таъмин карда мешавад. Натиҷа кӯтоҳмуддат аст - 1-2 рӯз.

Косметика дар шаклҳои гуногун мавҷуданд - кремҳо, эмульсияҳо, лосьонҳо, часпакҳо, гелҳо, кафкҳо, равғанҳо, бальзамҳо ва зардобҳо. Онҳо дорои пептидҳо, кислотаҳои судманд, коллаген ва витаминҳо мебошанд.

Тавсияҳо оид ба истифодаи маҳсулоти зидди пиршавӣ:

1. Косметикаи мавсимиро истифода баред. Дар фасли зимистон, пӯст ба ғизо ва муҳофизати зиёд ниёз дорад.
2. Косметикаи худро ҳар 5-10 сол иваз кунед. Кремҳо ва лосьонҳо барои ҷавонсозӣ бояд ба синну сол мувофиқ бошанд.
3. Маҳсулоти ҳамон хати косметикиро истифода баред. Онҳо самаранокии якдигарро пурра мекунанд.
4. Косметикаеро интихоб кунед, ки ба намуди пӯстатон мувофиқат кунанд – барои хушк, равѓанї ё муќаррарї.

Табобатҳои хонагӣ барои чеҳраи ҷавон

Истифодаи мунтазами ниқобҳо ва пиллингҳо дар асоси компонентҳои табиӣ ба барқарор кардани зебоии табиӣ мусоидат мекунад. Тартибҳо бояд мунтазам анҷом дода шаванд.

Тозакунӣ

Тартиби косметикӣ бояд аз тоза кардани ҳама гуна хокаи боқимонда, сояи чашм ё таҳкурсӣ оғоз шавад. Тоза кардани сӯрохиҳо ба пӯст кӯмак мекунад, ки маводи ғизоиро беҳтар азхуд кунад.

Қадамҳои тартиб:

1. Барои тоза кардани ороиш як болишти пахтаро дар оби мицеллярӣ ё шири тозакунанда тар кунед.
2. Рӯятонро бо гели тозакунанда ё лосьон пок кунед, то осори арақ ва чангро тоза кунед.
3. Аз собун парҳез кунед - он пӯстро хушк мекунад. Барои навъҳои хушк маҳсулоти бе спирт ва барои навъҳои равғанӣ кафкҳои бе равғанро истифода баред. Пӯсти ҳассос компонентҳоро талаб мекунад, ки аллергияро ба вуҷуд намеоранд.
4. Рӯи худро бо оби гарм буғ кунед. Дар он ҷо ромашка ё пудинагӣ илова кунед, ба буғ 3-5 дақиқа такя кунед, то сурохиҳоро васеъ кунед.

Дорухатҳои самараноки тозакунӣ дар хона:

• 2 tbsp омехта кунед. л. чой сабз бо ним қошуқи хурди шарбати лимӯ. Ба рӯй муроҷиат кунед. Пас аз 20 дақиқа, бо оби гарм бишӯед.
• 1 бодиринги пӯстро реза кунед, як қошуқи асал илова кунед. Омехтаро ба рӯи худ молед. Пас аз 15-20 дақиқа, бо оби гарм бишӯед.

Exfoliation

Марҳилаи навбатии ҷавонсозӣ дар хона барои нест кардани зарраҳои пӯсти мурда, доғҳои сиёҳ ё доғҳо зарур аст. Эксфолиатсия бо истифода аз скраб анҷом дода мешавад.

Марҳилаҳо:

1. Скрабро ба пӯсти худ молед, аз минтақаи чашм дурӣ ҷӯед. Пас аз 3-5 дақиқа бишӯед.
2. Рӯ ва дастҳои худро бо спирт ё дигар антисептик табобат кунед. Бо истифода аз бинт, ки дар атрофи ангушти худ печонида шудааст, ба нуқтаҳои сиёҳ ё доғҳо фишор диҳед. Пас аз буғ кардан онҳо ба осонӣ мебароянд.
3. Барои пурзӯр кардани сӯрохиҳо аз ниқобҳои мустаҳкам истифода баред. Гили косметикиро маҳлул карда, ба рӯи худ молед. Пас аз 15-20 дақиқа, бо оби гарм бишӯед.

Рецептҳои пӯсти пӯст:

• 1 tsp якҷоя кунед. zest афлесун хушк grated бо ҳамон миқдори шир ва 2 tsp. орд. Ба пӯст молед, пас аз 15 дақиқа ниқоби ситрусиро бишӯед.
• 1 tbsp тар кунед. spoon аз шўлаи бо оби каме гарм. Пас аз 3-5 дақиқа, 1 tsp илова кунед. асал, омехтаро ба рӯи худ молед. Ниқобро чорьяк соат нигоҳ доред, сипас бишӯед.

Гидратсия

Дорухатҳои намноккунии хонагӣ:

• 2 tsp якҷоя кунед. йогурти табиӣ бо ним қошуқи хурди орд ва турмерик. Иловаи 1 tbsp. л. авокадо резакардашуда – он дорои витамини А (ретинол). Ниқобро дар давоми чоряк соат нигоҳ доред, сипас бишӯед.
• 3 tbsp омехта кунед. л. шарбати помидор бо як қошуқи калони лимӯ. Иловаи 2 tbsp. л. яхмос шир. Помидор як антиоксиданти табиии дорои ликопен барои ҷавонсозии чеҳра мебошад. Хамираи ҳосилшударо ба пӯст молед ва пас аз 15 дақиқа бишӯед.

Усулҳои косметологии ҷавонсозӣ

Роҳҳои касбии мубориза бо синну сол техникаҳои гуногунро дар бар мегиранд. Дар байни онҳо барои ҳама намудҳои пӯст, бартараф кардани мушкилоти марбут ва барои ҳар гуна буҷет самаранок мебошанд.

Тазриқҳо

Тазриқи зебоӣ бо истифода аз токсин ботулинум анҷом дода мешавад. Тартиб аз сӯзандоруи пӯсти зеризаминии моддаҳо барои ҳамвор кардани узвҳои калони секунҷаи бинӣ, нест кардани пойҳои зоғ ва доғҳои акне иборат аст.

Илова ба токсин ботулинум, витаминҳо ва кислотаи гиалуронӣ ё лактикӣ истифода мешаванд. Онҳо қабатҳои калонро пур мекунанд. Тазриқҳо барои муваққатан ҳамвор кардани узвҳо самаранок мебошанд, қариб барои ҳама дастрасанд ва давраи барқароршавии тӯлониро талаб намекунанд.

Усулҳои маъмули ҷавонсозӣ бо истифодаи сӯзандоруҳо:

• Биоревитализатсия – эҳёи табиии пӯст тавассути сӯзандору бо гиалуронат.
• Мезотерапия – ҷорӣ намудани витаминҳо барои бартараф намудани тағйирот ва нуқсонҳои вобаста ба синну сол.
• Биорефикатсия – сӯзандоруҳо бо пуркунандаи гел ё риштаҳо, ки истеҳсоли коллагенро метезонад ва узвҳои амиқро нест мекунад.
• Озон терапия – сер кардани пӯст бо озон ва оксиген барои ба эътидол овардани равандҳои мубодилаи моддаҳо.
• Пластикии контурӣ – ҳамворкунии сӯзандоруи шакли рӯй бо истифода аз пуркунандаҳо (филлерҳо) бо кислотаи гиалуронӣ.
• Плазмолифт - сӯзандоруи хуни шахс ба зери пӯст барои ҳамвор кардани релефи рӯй.

Табобатхо

Ин усулҳои ҷавонсозӣ иборатанд аз:

• Тозакунӣ.
• Пеллинг - сабук ё чуқур.
• Тонкунӣ.
• Массажи дренажии классикӣ ё лимфатикӣ.
• Ба кор бурдани ниқоби moisturizing ё ғизоӣ.

Косметологияи аппаратура

Ҷавонсозӣ бо ёрии дастгоҳҳои физиотерапевтӣ ба амал меояд, ки ба тамоми қабатҳои пӯст таъсири судманд мерасонанд. Доғҳои амиқ, доғҳо ва дигар нуқсонҳо бартараф карда мешаванд.

Ҷавонсозии рӯй бе ҷарроҳӣ:

• Терапияи микроорналӣ – ҳавасмандкунии ҳуҷайраҳои пӯст бо импулсҳои камқувват.
• Ҷавонсозии лазерӣ – рафъи узвҳо ё пӯшишҳо, тағйирёбии ранги пӯст.
• Криотерапия – таъсири зидди пиршавии нитрогени моеъ.
• Бардошти RF – бо истифода аз импулсҳои электромагнитӣ бардоред.
• Фотоҷавонсозӣ – нури шиддатнокии баланд истеҳсоли коллаген ва эластинро ҳавасманд мекунад.

Массажи барқароркунанда

Массажи ҷавонгардонӣ як амали фишор ба бофтаҳои рӯй бо мақсади беҳтар кардани саломатии онҳо мебошад.

Якчанд намуди таъсир вуҷуд дорад:

• Бар зидди пиршавӣ – бо истифода аз пуч, ки пӯстро танг мекунад ва равандҳои барқароршавиро ҳавасманд мекунад, анҷом дода мешавад.
• Техникаи Qigong – бо истифода аз равғанҳо дар хати махсуси рӯй масҳ кунед.
• Даосист – маҷмӯи таъсири механикӣ бо консентратсияи дохилӣ.
• тоник – рангро тароват мебахшад, чандирии қаблии онро барқарор мекунад.
• Дренажи лимфатикӣ – массажи дастӣ ё сахтафзор барои ислоҳи узвҳо ва беҳтар кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо.

Хусусиятҳои муфиди раванд:

• беҳтар кардани оҳанги пӯст;
• афзоиши лимфа ва гардиши хун;
• ҳамвор кардани узвҳои хурд;
• бартараф кардани хушкӣ ва пӯст;
• бартараф кардани пасандозҳои зиёдатии фарбеҳ.

Тартиби 2-3 маротиба дар як ҳафта гузаронида мешавад. Курси массаж - 10-14 рӯз. Шумо метавонед ин корро худатон иҷро кунед - эффектҳои акупунктура ба нуқтаҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъол барои ҳар касе, ки ҷавонтар шудан мехоҳад, мувофиқ аст.

Парҳези зидди пиршавӣ

Табобатҳои зидди пиршавӣ бо ғизои дуруст самаранок мебошанд:

1. Сабзавот, моҳӣ, мева ва лӯбиё бихӯред. Онҳо пӯстро бо моддаҳои зарурӣ пур мекунанд.
2. Аз хӯрокҳои пухта ва нӯшокиҳои газдор худдорӣ намоед ва шириниҳо, ки ба пиршавии бармаҳал мусоидат мекунанд.
3. Дар як рӯз 8 стакан об бинӯшед, то пӯсти худро чандир нигоҳ доред. Пеш аз хоб моеъи зиёд нахӯред - моеъи зиёдатӣ боиси варам мегардад.

Усулҳои радикалии ҷавонсозии рӯй

• Лифтбардорӣ – бо истифода аз ҷарроҳии пластикӣ мустаҳкам кардан. Усули ҷарроҳӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки 10 сол ҷавонтар шавед ва натиҷааш муддати тӯлонӣ боқӣ мемонад. Камбудиҳо: тартиби гарон, давраи барқарорсозии мушкил.
• Пилинги кимиёвӣ – таъсири амиқ бо кислотаҳои салицилӣ ё гликолӣ барои тоза кардани қабати болоии пӯст. Тарафдор - бартараф кардани акне, доғҳои синну солӣ, узвҳо. Камбудиҳо: таъсири зиёди тарафҳо, тартиби дардовар.
• Микродермабразия – барқароркунии лазерӣ ё бухор кардани қабати болоии пӯст дар баробари узвҳо ва акне. Афзалиятҳо: давраи барқарорсозии кӯтоҳ, амали мақсаднок. Камбудиҳо - барои узвҳои амиқ бесамар, расмиёти иловагӣ талаб карда мешавад, сурхшавии рӯй.